Dia ….. / ….. / ……….. ,
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Prepare-se para o exercício
como foi feito das outras vezes. Se puder faça um relaxamento com CD, fita ou
mentalmente, relaxando cada parte de seu corpo. E durante o resto do dia
carregue contigo a frase em negrito
como foi feito das outras vezes. Se puder faça um relaxamento com CD, fita ou
mentalmente, relaxando cada parte de seu corpo. E durante o resto do dia
carregue contigo a frase em negrito
Desindentifique-se do corpo
físico. Desidentifique-se do corpo emotivo.
físico. Desidentifique-se do corpo emotivo.
Procure polarizar-se na
mente e depois procure afastar todos os pensamentos, todos os movimentos mentais,
objetivando-os e observando-os como objetos externos, Procure sentir que é o
“PENSADOR” e não os pensamentos.
mente e depois procure afastar todos os pensamentos, todos os movimentos mentais,
objetivando-os e observando-os como objetos externos, Procure sentir que é o
“PENSADOR” e não os pensamentos.
Depois diga, a meia voz ou inaudivelmente:
“Eu tenho uma mente, mas não sou a minha
mente. A mente é apenas um instrumento que serve ao verdadeiro EU para formular
conceitos e raciocínios, para conhecer melhor. O EU é o pensador”.
mente. A mente é apenas um instrumento que serve ao verdadeiro EU para formular
conceitos e raciocínios, para conhecer melhor. O EU é o pensador”.
