29º degrau: 7º Chakra – Coronário
Dia ….. / ….. / ……….. ,
…………………………
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Sente-se confortavelmente em
um lugar tranqüilo e silencioso, procurando recolher-se interiormente.
um lugar tranqüilo e silencioso, procurando recolher-se interiormente.
Afaste a
atenção de todos os objetos externos e internos (imagens, pensamentos,
emoções). Quando alcançar certo nível de tranqüilidade, abstração e
relaxamento, faça a seguinte pergunta: QUEM SOU EU?
atenção de todos os objetos externos e internos (imagens, pensamentos,
emoções). Quando alcançar certo nível de tranqüilidade, abstração e
relaxamento, faça a seguinte pergunta: QUEM SOU EU?
Conserve-se
em postura de silêncio e de escuta, sem procurar dar uma resposta pronta. Deixe que esta pergunta “trabalhe” dentro de
seu ser e espere. Se a resposta não vem, respire profundamente e espere… Não
force a resposta com a mente, simplesmente espere…
em postura de silêncio e de escuta, sem procurar dar uma resposta pronta. Deixe que esta pergunta “trabalhe” dentro de
seu ser e espere. Se a resposta não vem, respire profundamente e espere… Não
force a resposta com a mente, simplesmente espere…
Repita este
exercício todo o dia de hoje, fazendo a pergunta mais vezes, deixando
transcorrer pelo menos dois minutos entre uma pergunta e outra. Não tenha
pressa. Fique tranqüilo (a). A resposta virá por si mesma quando for O MOMENTO.
exercício todo o dia de hoje, fazendo a pergunta mais vezes, deixando
transcorrer pelo menos dois minutos entre uma pergunta e outra. Não tenha
pressa. Fique tranqüilo (a). A resposta virá por si mesma quando for O MOMENTO.
Ouça o
quanto puder, músicas suaves, calmantes.
quanto puder, músicas suaves, calmantes.
