Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Esta meditação pode ser realizada sentada (o) ou deitada (o). Sua duração depende de você, mas reserve no mínimo meia hora e, uns instantes a mais para repensar tudo. Inicialmente, imagine estar sendo em uma pradaria em noite de lua cheia. Absorva a atmosfera dessa noite. Então, […]