29º degrau: 7º Chakra – Coronário Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Sente-se confortavelmente em um lugar tranqüilo e silencioso, procurando recolher-se interiormente. Afaste a atenção de todos os objetos externos e internos (imagens, pensamentos, emoções). Quando alcançar certo nível de tranqüilidade, abstração e relaxamento, faça a seguinte pergunta: QUEM SOU EU? Conserve-se […]

Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Esta meditação pode ser realizada sentada (o) ou deitada (o). Sua duração depende de você, mas reserve no mínimo meia hora e, uns instantes a mais para repensar tudo. Inicialmente, imagine estar sendo em uma pradaria em noite de lua cheia. Absorva a atmosfera dessa noite. Então, […]

Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Meditação com o Azul Procure fazer um relaxamento, sintonize sua energia na garganta, na região do chakra laríngeo, que tem predominância azul. Imagino um dia claro e agradavelmente tépido de primavera, estou andando num chão cheio de jacintos. Encontro um tronco de árvore caído, sento-me e observo […]

Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Meditação para abertura do Coração          Coloque-se dentro de uma bolha, imagine o seu centro do coração como uma linda flor com inúmeras pétalas, fechadas. Escolha um tom de rosa positivo, rosa brilhante ou verde se preferir.          Começando pela parte externa, abra as pétalas uma a […]

    Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Prepare-se para o exercício como foi feito das outras vezes. Se puder faça um relaxamento com CD, fita ou mentalmente, relaxando cada parte de seu corpo. E durante o resto do dia carregue contigo a frase em negrito Desindentifique-se do corpo físico. Desidentifique-se do corpo […]

Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Agora acalmo  a mente, relaxo o corpo  e começo a refletir: o que é solidão? É a falta de pessoas?  Neste caso quem vive com outras pessoas não poderia ser solitário; quem vive no meio da multidão de uma cidade não poderia ser solitário; e quem vive […]

Dia ….. / ….. / ……….. , …………………………            Aprofundo-me, hoje, mais ainda pelas veredas do meu interior…             Mergulho mais e mais…             Sinto a inquietude do sexo… Sexo… maravilhoso dom de Deus?             Sexo… obra-prima do Criador? Sexo… idéia genial da Inteligência Infinita!             Agora acho até engraçado como eu parecia Dom Quixote […]

Dia ….. / ….. / ……….. , ………………………… Ponho agora minha mente em repouso.  Respiro diversas vezes e sinto que, a cada respiração, estou me tornando mais e mais calmo(a).  Respiro novamente e sinto que o ar quente dos pulmões está aliviando os meus nervos. Sinto-me solto(a). Mais solto(a). As tensões estão se afrouxando. Concentro-me […]

Dia ….. / ….. / ……….. , …………………………             Este é o último dia desta inesquecível jornada pelos caminhos do meu coração. Quero, hoje, percorrer mais demoradamente os caminhos do coração, para ver como tudo está iluminado.  Abro todas as janelas e portas. Deixo que o sol brilhe  em  todos  os  recantos. Em todos os […]

Dia ….. / ….. / ……….. , …………………………          Este dia é muito importante! Deixo que uma suave névoa reconfortante desça sobre o meu coração. Estou calmo… Em paz…          Examino e vejo que, as cicatrizes de meu coração, me trouxeram ensinamentos úteis para a vida. Ajudaram-me a amadurecer mais rapidamente. Sinto-me seguro, liberto, de […]