A rotina traz estabilidade e a constancia. Minha Jornada de 40 Dias: Um Jejum de Corpo, Mente e Espírito Nesta Quaresma de 2025, me propus a viver algo profundo e transformador: 40 dias de jejum (tirei carboidratos, açucar, alcool, e fiz meditação diária. Mais do que uma prática religiosa, tem sido um mergulho em mim […]
O pH do sangue humano deve ser levemente alcalino
O pH do sangue humano deve ser levemente alcalino (7,35 a 7,45). Acima ou abaixo desses valores significa doenças e sintomas. Um pH de 7 é neutro. Um pH abaixo de 7 é ácido. Um pH acima de 7 é alcalino. Um pH ácido pode ocorre devido a uma dieta ácida, estresse emocional, acúmulo de […]
EXPERIMENTO – A PLENA ATENÇÃO
EXPERIMENTO – A PLENA ATENÇÃO Na maior parte do tempo nos movemos inconscientes do que fazemos. Em outras palavras, estamos tão condicionados às atividades do cotidiano, que não prestamos mais atenção nelas. Andamos, comemos, escovamos os dentes e até trabalhamos com a mente dispersa, ou seja, não estamos “presentes”, “inteiros”, em nossos atos. Deixar a […]
Planejando seu dia
5 simples passos para você criar uma nova rotina matinal e começar a reinventar a sua vida. por ANDRÉ VALONGUEIRO Você gostaria de reinventar a sua vida e torná-la mais interessante e satisfatória? Claro que gostaria! No entanto, é bastante provável que você não saiba por onde começar a fazer isso. São tantas coisas […]
anti estresse
É preciso contra-atacar a superficialidade da cultura do estresse. Essa moderna mediocridade moral de auto-satisfação. É preciso aprender a demorar-se na vida. O filósofo e escritor francês renascentista Michel de Montaigne (1533-1592), num de seus estudos – reunidos em “Michel de Montaigne: The Complete Essays”, disse que o tempo é o único governante permanente e […]
Mirra
Chá de mirra para cuidar da boca Originária da África e da região arábica, a mirra é um arbusto já velho conhecido da história cristã: foi um dos presentes que, segundo a crença, foi levado a Jesus pelos Reis Magos. Utilizada desde a antiguidade por conta de suas propriedade medicinais, a planta pode ser uma […]
Sem paciencia Geração “só a cabecinha” Se Caetano Veloso já achava que tinha muita notícia nos anos 1960, o que dizer de hoje?
(FOTO: NIK NEVES/ EDITORA GLOBO) Outro dia vi um estudo que diz que 25% das músicas do Spotify são puladas após 5 segundos. E que metade dos usuários avança a música antes do seu final. Enquanto isso, no YouTube, a média de tempo assistindo a vídeos não passa dos 90 segundos. O mais chocante desses […]
A interpretação dos sonhos na perspectiva psicanalítica
Por Juliana Gomes Martins, Luri Maiara Pereira, Mayelle Batista e Rômulo Sousa Acadêmicos de Psicologia no CEULP/ULBRA. Nas civilizações antigas, os sonhos tinham, como principal finalidade, revelar informações sobre-humanas, sendo que os deuses e os demônios eram os protagonistas, tendo a função de “enviar” essas informações. Aristóteles acreditava que os sonhos eram de natureza do espírito humano, […]
Tratamento do merecimento Louise Hay
TRATAMENTO DO MERECIMENTO Sou merecedora. Mereço tudo o que é bom. Não uma parte, não um pouquinho, mas tudo o que é bom. Agora me afasto de todos os pensamentos negativos, restritivos. Libero e deixo ir todas as minhas limitações. Em minha mente sou livre. Agora me transposto para um novo espaço de […]
Como se libertar do seu smartphone
Acha que o aparelho está sugando sua energia (e não estamos falando de eletricidade)? Nossa repórter conta como conseguiu deixar o celular de lado e viver de forma mais “presente” POR ANA FREITAS Eu me libertei do domínio do meu celular. Veja, eu não quero dizer que eu não tenho um smartphone. Continuo tendo um […]